Смит Иен К. Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы - 126 RUR
Там
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается. . Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом,